¡Mis rituales no tienen sentido! ¿Tengo TOC?

Por Elsa Cano García ¿Se lava las manos o limpia sin parar?, ¿comprueba repetidamente si ha cerrado bien el coche, la puerta de casa o la llave del gas?, ¿necesita hacer esto un determinado número de veces para quedarse tranquilo?, ¿le cuesta deshacerse de objetos inservibles?, ¿pasa horas ordenando objetos con precisión?, ¿todo esto le... Seguir leyendo →

10 Consejos para abordar una conversación difícil

1. ¿Qué quieres resolver y qué metas pretendes alcanzar? Describe el problema y sus consecuencias de forma precisa y objetiva sin humillar, descalificar ni valorar. 2. Crea un clima favorable para el diálogo: elige el espacio y el momento propicio para los dos. 3. Cuida la forma: aunque el contenido de la situación sea objetivamente desagradable,... Seguir leyendo →

Procrastinación: “ya si eso, mañana”

Las dudas, el miedo y el perfeccionismo llevan a la procrastinación. ¿Es la primera vez que escuchas este término?, lee esto: Procrastinar implica aplazar una tarea o situación que sabes que debes atender mientras hacemos otras cosas menos prioritarias o más agradables. En este artículo vamos a hablar, no tanto de cómo funciona la procrastinación,... Seguir leyendo →

Y ahora, ¿preadolescencia?

                                                            Por Paul Acosta Rodríguez. ¿Quién no conoce en mayor o menor medida lo que respecta a la adolescencia?, pues inevitablemente hemos pasado por ella. De hecho,... Seguir leyendo →

¿El estrés laboral afecta a su vida diaria?

Escrito por Elsa Cano García ¿Siente que no puede más y le gustaría dejar su trabajo? Quizá esté sufriendo "burnout" o el "Síndrome de estar quemado", el cual es consecuencia de un estrés laboral prolongado. Puede que antes de ir a trabajar sienta ansiedad, que se encuentre malhumorado, enfadado con el mundo. Quizá sienta que... Seguir leyendo →

Tiene depresión: ¿Cómo le ayudo?

La depresión no sólo afecta a quien la sufre, sino también a las personas queridas de su entorno, que pueden sentirse también tristes, frustrados o incluso culpables por no saber cómo manejarla. Es muy común sentirse así, pero es importante y muy necesario pensar primero en nuestras propias necesidades y hacer del autocuidado una prioridad,... Seguir leyendo →

Redes Sociales, ¿en qué medida nos afectan?

Escrito por Daniela Gutiérrez Linares La propagación, uso y popularidad de los sitios de redes digitales es un fenómeno social y de comunicación cada vez más creciente a partir de la mitad de la primera década del siglo XXI, y que sigue  consolidándose como el centro de atención de un nuevo ecosistema de  relaciones e... Seguir leyendo →

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